Giảm cân hiệu quả nhờ Nha Đam

Nha dam giàu dưỡng chất có khả năng giúp thân thể tăng cường việc trao đổi chất, tiêu hao năng lượng thừa, đốt cháy calo và giúp cơ bắp săn chắc.

Hơn nữa, thành phần của nha dam có chứ lượng collagen dồi dào, chính vì vậy mà tăng cường sự dẻo dai và duy trì sức khỏe nếu luôn luôn sử dụng thực phẩm này.

Nha dam là một thực phẩm nhuận tràng, giúp đẩy thức ăn ra khỏi cơ thể nhanh hơn, ngăn chặn sự hấp thu chất béo. Hiệu quả của nha dam mang lại giống như bạn tập thể dục thường xuyên cho thân thể vậy.

Cách dùng nha đam để giảm cân:

- Mỗi ngày 1 ly nha đam: Cắt vỏ 200g nha đam, ngâm nước để bớt chất nhớt, sau đó cho vào máy xay lấy nước, rót ra ly và dùng ngay. Bạn có thể xay nha đam chung với cam, bưởi để thưởng thức mùi vị thơm ngon hơn.

- Kết hợp nha dam với danh thiếp món ăn: chè đậu xanh, súp nha đam, salad, gỏi...

- Một số phận món ăn đơn chiếc giản từ nha đam:

+ Chè nha đam: nha cua đồng rửa sạch, thái hạt lựu và được nấu cùng với đậu xanh, có thể sử dụng nóng huyễn hoặc ăn chung với đá.

+ Nước chanh mật ong nha đam: nha cua đồng đã sơ chế, pha cùng nước chanh đường cùng vài giọt mật ong.

+ Thức uống hỗn hợp: Nha dam xắt nhỏ mê hoặc lấy thìa nạo, cho vào máy xay hoá tố xay cùng các loại trái cây, sữa tươi và thưởng thức.

+ Bạn có thể làm gỏi nha cua đồng tôm thịt, gỏi nha đam hải sản…